مقدمة: بين الواقع والوهم
هل سبق وأن شعرتِ أن جسمك غير كافٍ؟ أن أردتِ أن تكوني أطول، أنحف، أو أن يكون لديك صدر وخصر مثالي؟ هذا الشعور متكرر بين البنات، خاصة مع انتشار صور الـ Influencers على إنستغرام وتيك توك. السوشال ميديا رسمت صورة للجسم المثالي، لكنها هل هذا الجسم موجود فعلاً أم مجرد خيال؟
وهم الجسم المثالي: كيف بدأ؟
السوشال ميديا والإعلانات: كل يوم نرى صور بنات “مثاليات”، ولكن معظمها معدلة بالفيلتر أو برامج تعديل الصور.
ضغط المجتمع: من المدرسة إلى الأصدقاء والعائلة، نُخبر بما هو “مقبول” أو “جميل”.
المقارنة اليومية: رؤية الصور باستمرار تجعل البنات يقارنن أنفسهن بشكل مستمر، ويعتقدن أن الجسم المثالي هو معيار النجاح والجاذبية.
أمثلة ترند جعلت البنات تبحث عن المثالية
ترند الجسم المثالي على تيك توك: آلاف البنات يحاولن تقليد قوام مشهورات، مثل قوام الساعة الرملية أو نحافة معينة، بدون النظر للتنوع الطبيعي للأجسام.
إنستغرام: حسابات الـ Fitness Models تصور حياة مثالية وصوراً معدلة، مما يجعل الكثيرات يعتقدن أن هذا هو المعيار.
التحديات الفيروسية: مثل تحدي “X-Sized Waist Challenge”، الذي يشجع على قياسات جسدية غير واقعية، ما يخلق ضغط نفسي كبير.
حقائق علمية: لا يوجد جسم مثالي واحد
تعدد أشكال الأجسام: الدراسات تشير إلى أن الجسم الطبيعي للبنات يختلف من شخص لآخر حسب الوراثة، الطول، العضلات، ونسبة الدهون.
الصحة أهم من القياسات: التركيز على الوزن أو شكل الجسم فقط قد يضر بالصحة النفسية والجسدية.
الجمال الحقيقي متنوع: الأبحاث تؤكد أن الجاذبية لا تعتمد على قياسات محددة، بل على الثقة بالنفس والأسلوب الشخصي.
كيف نتقبل أجسامنا كما هي؟
احتفي بما لديك: ركزي على مميزاتك الطبيعية، مثل ابتسامتك، لون عينيك، أو أسلوبك.
قللي المقارنات: تجنبي متابعة الحسابات التي تخلق شعور النقص.
مارسي الرياضة للصحة وليس للمظهر: النشاط البدني يعزز الشعور بالرضا عن الجسم ويقوي الثقة بالنفس.
تابعي محتوى إيجابي: مثل حسابات Body Positivity وحملات مثل #NoFilterChallenge.
خلاصة: الجسم المثالي مجرد وهم
الجسم المثالي الذي تروج له السوشال ميديا هو في الغالب خيال أو نسخة معدلة للواقع. كل بنت لديها شكل جسم فريد، والصحة والثقة بالنفس أهم بكثير من القياسات.
? سؤال للنقاش لأعضاء موقع يلا يلو:
هل شعرتِ يومًا بأنك تقارنين جسمك بالمعايير المفروضة على السوشال ميديا؟ كيف تغلبتِ على هذا الشعور؟
